반응형 감각 자극 요법1 2025년 기준, 정신 피로를 해소하는 '감각 자극 요법' 활용법 현대인은 왜 쉽게 피로할까?2025년 현재, 디지털 기기 사용과 정보 과잉 환경 속에서 많은 사람들이 만성적인 정신 피로를 겪고 있습니다. 단순한 휴식만으로는 회복되지 않는 이 피로는 집중력 저하, 무기력증, 불면 등 다양한 문제를 유발합니다.감각 자극 요법(Sensory Stimulation)이란?감각 자극 요법은 인간의 오감(시각, 청각, 후각, 촉각, 미각)을 자극하여 뇌를 활성화하고 스트레스를 줄이는 심리치료 기법입니다. 원래는 치매 예방이나 발달장애 치료에서 사용되었으나, 최근에는 일반 성인들의 정신 건강 관리 방법으로도 주목받고 있습니다.일상에서 실천할 수 있는 감각 자극 요법1. 시각 자극: 자연 풍경 사진이나 색채 테라피 활용. 따뜻한 색조의 인테리어나 그림 감상도 효과적입니다.2. 청각 .. 2025. 7. 11. 이전 1 다음 반응형