공부 환경 만들기1 집중력을 높이는 환경 정리 노하우 아무리 의욕이 있어도 주변이 어지럽거나 산만하면 집중이 어렵습니다. 실제로 공간의 상태는 우리의 뇌에 직접적인 영향을 줍니다. 복잡한 환경은 뇌에 불필요한 자극을 주며, 집중력을 분산시키고 스트레스를 유발합니다. 반대로 정돈된 환경은 몰입을 돕고, 작업 효율을 극대화합니다. 이번 글에서는 집중력을 높이기 위한 현실적이고 실천 가능한 환경 정리 노하우를 소개합니다. 1. 시야에서 ‘시각적 잡음’ 제거하기 책상 위에 불필요한 물건이 많을수록 뇌는 다양한 정보를 동시에 처리하려고 하며, 이는 집중력을 떨어뜨립니다. 모니터 앞 시야에 보이는 물건은 가능한 최소화하는 것이 좋습니다. 사용하는 물건만 남기고 나머지는 서랍이나 수납함에 정리해보세요. 깔끔한 시야는 뇌를 안정시키고 작업에 몰입하게 도와줍니다. 2.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음