시간 관리 루틴1 게으름을 이기는 3단계 자기관리 루틴 “내일부터 해야지.” “지금은 좀 피곤하니까 이따 하자.” 누구나 한 번쯤은 게으름에 지고, 자기관리에 실패한 경험이 있을 것입니다. 그러나 중요한 것은 의지만이 아닙니다. 시스템화된 루틴이 있다면 누구든지 지속 가능한 자기관리를 실천할 수 있습니다. 이번 글에서는 현실적인 3단계 루틴을 통해 게으름을 이기고 성장을 실현하는 방법을 소개합니다. 1단계: 시작의 부담을 없애라 - '2분 실행 원칙' 2분 실행 원칙은 아주 간단한 자기관리 전략입니다. 어떤 행동이든 시작하는 데 2분 이상 걸리지 않도록 만드는 것이 핵심입니다. 예를 들어, 운동을 목표로 했다면 “운동화 신고 스트레칭만 하기”, 공부라면 “책상에 앉아 노트 펴기”처럼 아주 작은 행동으로 시작합니다. 중요한 것은 ‘일단 시작’하는 것입니다... 2025. 6. 28. 이전 1 다음