반응형 싱글태스킹 전략1 2025년 기준, 멀티태스킹이 집중력에 미치는 영향과 대처법 2025년 기준, 멀티태스킹이 집중력에 미치는 영향과 대처법현대인은 하루에도 수십 번씩 다양한 작업을 동시에 수행합니다. 메시지를 확인하면서 이메일을 쓰고, 회의 중에 다른 업무를 병행하는 일이 흔해졌습니다. 하지만 과연 이런 멀티태스킹이 실제로 생산성을 높이는 효과가 있을까요?2025년 최신 뇌과학 연구는 명확한 답을 제시합니다. 멀티태스킹은 오히려 집중력을 분산시키고, 작업 효율을 저하시키는 주범입니다. 이 글에서는 멀티태스킹이 뇌에 미치는 부정적 영향과 집중력을 높이기 위한 대처법을 구체적으로 안내합니다.멀티태스킹은 실제로 불가능하다많은 사람들이 여러 작업을 동시에 처리할 수 있다고 생각하지만, 뇌는 한 번에 하나의 인지적 작업에만 집중할 수 있도록 설계되어 있습니다. 미국 스탠퍼드 대학의 연구에 .. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형