성공 습관1 생산성을 높이는 아침 루틴 정리법 “하루를 지배하는 자가 인생을 지배한다”는 말처럼, 아침 시간을 어떻게 보내는가는 하루의 흐름을 결정짓는 중요한 요소입니다. 성공한 사람들의 공통점 중 하나는 '자신만의 아침 루틴'이 있다는 사실입니다. 이 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 생산성을 높이는 아침 루틴 정리법을 단계별로 소개합니다. 1단계: 기상 후 30분, 디지털 디톡스 많은 사람들이 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인합니다. 뉴스, SNS, 메시지 확인 등으로 뇌는 깨어나기도 전에 과도한 정보에 노출되며, 피로가 누적됩니다. 기상 후 최소 30분간은 디지털 기기를 멀리하는 습관을 들이세요. 그 시간 동안 명상, 스트레칭, 물 한 잔 마시기 같은 부드러운 루틴을 통해 하루를 자연스럽게 시작할 수 있습니다. 2단계: 아침 햇볕과.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음