건강정보13 하루 10분으로 삶을 바꾸는 시간 관리 습관 5가지 누구에게나 하루는 24시간으로 똑같이 주어지지만, 그 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 삶의 방향은 완전히 달라집니다. 바쁘고 정신없는 현대인에게 시간 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 하지만 대부분의 사람들은 어떻게 시작해야 할지 몰라 어려움을 겪습니다. 여기서는 하루 10분만 투자해도 일상에 큰 변화를 가져오는 시간 관리 습관 5가지를 소개합니다.1. 하루 일정을 '직접 적어보기'가장 기본이면서도 효과적인 방법은 바로 하루 일정을 손으로 직접 쓰는 것입니다. 아침에 일어나거나 잠들기 전, 오늘 또는 내일 해야 할 일을 적는 습관은 우선순위를 정리하고 목표 의식을 높이는 데 매우 효과적입니다. 디지털 앱보다 아날로그 방식이 오히려 집중력을 향상시킨다는 연구도 있습니다. 중요한 일정에는 별표나 색상을 사용해.. 2025. 6. 27. 이전 1 2 3 다음